A gyümölcslé készítése és hatása!

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

A friss gyümölcs és zöldség lé amellett hogy nagyon egészséges még a szomjúságot is oltják, épp ezért érdemes őket rendszeresen fogyasztani.

 

A gyümölcslevek amellett hogy, finomak gazdagok rostban és ásványi anyagokban és ma már a legtöbb gyümölcsnektár nem tartalmazz tartósítószert sem, mert hőkezeléssel tartósítják őket.

A boltban lehetőleg a 100%-os rostos gyümölcsleveket válasszuk, amelyet otthon érdemes vízzel hígítva fogyasztani. Mégis a legjobb, ha mi magunk készítjük el ezeket otthon friss gyümölcsből vagy akár zöldségből, de ha nyersen fogyasztjuk, őket ugyanúgy hozzájutunk az értékes léhez.

A gyümölcs és zöldség energiatartalma alacsony, ugyanakkor tele van értékes ásványi anyaggal és vitaminnal.

A gyümölcs víztartalma 80-95 % között van, és magas a kalcium és magnézium tartalmuk, amelyek az anyagcserében játszanak szerepet.


Magas rost tartalmuk miatt segítik az emésztést, és jó hatással vannak a cukorszintünkre, és a koleszterin szintünket.

A gyümölcsökből kinyert levek, nem csak a szomjunkat oltják, hanem üdítenek és felfrissítenek minket. Ennek oka, hogy a gyümölcsben található répa és gyümölcscukor gyorsan felszívódik, így szervezetünket egy gyorsan hasznosítható energiaforrást nyújt.


Míg az egyik gyümölcsben a magnézium található meg magas arányban ilyen pl. a banán, addig más gyümölcsben a C-vitamin kiemelkedő így pl. a szederben, a málnában, és a csipkebogyóban is koncentráltan van benne a vitamin.

Ne felejtsük el hogy a mirelit gyümölcs, vagy a befőtt már nem tartalmazz annyi hasznos vitamint és rostot így ezek meg sem közelítik a friss gyümölcsöt és zöldséget.

Megosztom

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
 

Képeinkből

Please update your Flash Player to view content.

További cikkeinkből

A kurkuma rákellenes hatása

Szakemberek szerint egy forradalmian új implantátum segítségével legyőzhető a mellrák. Az eszközbe kurkumát csomagolnak, vagyis azt a fűszert, amely a curry jellegzetes sárga színét is adja.

Fluoridos fogkrémet javasolnak a gyerekeknek is

A kicsiknek már az első fog kibújásakor érdemes fluoridtartalmú fogkrémet használniuk – derül ki az Amerikai Fogorvosok Társaságának (ADA) nemrégiben módosított ajánlásából.

Ilyen hatással van szervezetünkre az oregánó!

A pizzák egyik legnépszerűbb fűszere, az oregánó karvakrolt tartalmaz, ami megsemmisíti a norovírus fehérjebevonatát, egyszerűbbé téve a kórokozó elpusztítását – derül ki egy friss kutatásból, amelynek alapján a növényt akár hosszan tartó hatású, nem korrozív, füstmentes fertőtlenítésre is lehetne használni.

Az endometriózis kezelése

A Massachusettsi Műszaki Egyetem (MIT) kutatói olyan sejtszintű aktivitást fedeztek fel, ami magyarázatot adhat a betegség hátterében álló mechanizmusokra.

Sok asztmás nem követi az orvos utasításait

A hatékonyabb orvos-beteg kommunikáció jelentősen javíthat az asztmások állapotán, mivel a betegek jelentős része nem követi a kezelésre vonatkozó iránymutatásokat – derül ki két friss kutatásból.

A bélflóra a hosszú élet titka?

A megfelelő bélflóra csökkenti a gyulladást, és képes megelőzni a betegségeket – derül ki egy friss kutatásból, amely szerint a korhoz köthető egyensúlyváltozás gyógyszeres kezeléssel kiküszöbölhető, így kitolható az élettartam.

Húsvét

Húsvéti gyümölcskalács

Kalács nélkül nincs is igazi húsvéti menü. Bemutatunk egy finom receptet a húsvét kalácshoz. Bővebben...

Nyerj

Húsvéti nyereményjáték! Játsszon velünk!

Játsszon velünk húsvéti facebook játékunkon, és nyerje meg az Alexandra Kiadó fantasztikus könyveit! Önnek nincs más dolga mit megosztani saját facebook oldalán a linket, így máris részt vesz a sorsoláson, ahol a következő könyveket fogjuk kisorsolni:

Bővebben...

 

Palacsintasütő receptverseny!

Indul a Receptbarlang nagy palacsintasütő receptversenye, ahol amatőr és profi egyaránt indulhat egy jó palacsinta recepttel! Szedd elő a palacsintasütőt, és mutasd meg mit tudsz! >>>>>>>>

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!

Név:*
E-mail:*

Bio kertészkedés ügyesen!

Kertünk legszebb virágait hamarosan megtámadják a tetvek és a kártevők. De ha ügyesen ültetjük a virágokat, és kiválasztunk, néhány fajtát, elűzhetjük a nem kívánatos látogatókat. Bemutatunk néhány bio ötletet és bio növényt.

Bővebben...

Klorofill a zöld színezőanyag 1.rész

Klorofill, az egészségügyi csoda! A klorofill (chloros = zöld, phyllo = levél) egy összetett, sok nyomelemet tartalmazó magnéziumkötés, amely szerkezetében rendkívüli módon hasonlít az emberi vérben megtalálható hemoglobinhoz Bővebben...

Hogyan rakjuk le a gyepszőnyeget?

Ha nem szeretnénk, a fűmaggal bajlódni vásároljunk kész gyepszőnyeget vagy gyeptéglát. Bemutatjuk, hogy kell szakszerűen lerakni. Bővebben...

Amerikai kacsa

Hozzávalók: 1 kacsa, 15 dkg gomba, kis margarin, 1 csokor zöldpetrezselyem, 1 evőkanál paradicsompüré, 1 dl vörösbor, 1 zsemle, 1 tojás, őrölt bors, 1 alma, 2 csirkemáj, 1 dl tejfel, olaj. Bővebben...

10 tipp hogy gyönyörű virágzó levendulánk legyen a kertben!
IMAGE
A levendula lehet egyszerű kerti virág, lehet gyógynövény, vagy illatosításra használt...
3 gyönyörű színes növény a sziklakertbe!
IMAGE
Ismerjen meg 3 fantasztikus egynyári dísznövényt, amely jól mutat a sziklakertbe és bírja a...
10+2érdekes dolog az orchideákról, amit eddig nem tudtál!
IMAGE
Az orchideák még ma is a növények királyának számítanak, ám vannak olyan érdekességek,...
A csillagkaktusz gondozása
IMAGE
A csillagkaktusz gondozása Mexikó sivatagos száraz vidékéről utazott el hazánkba ez a...