A gyümölcslé készítése és hatása!

Felhasználó értékelés
Nagyon rosszNagyon jó 

A friss gyümölcs és zöldség lé amellett hogy nagyon egészséges még a szomjúságot is oltják, épp ezért érdemes őket rendszeresen fogyasztani.

 

A gyümölcslevek amellett hogy, finomak gazdagok rostban és ásványi anyagokban és ma már a legtöbb gyümölcsnektár nem tartalmazz tartósítószert sem, mert hőkezeléssel tartósítják őket.

A boltban lehetőleg a 100%-os rostos gyümölcsleveket válasszuk, amelyet otthon érdemes vízzel hígítva fogyasztani. Mégis a legjobb, ha mi magunk készítjük el ezeket otthon friss gyümölcsből vagy akár zöldségből, de ha nyersen fogyasztjuk, őket ugyanúgy hozzájutunk az értékes léhez.

A gyümölcs és zöldség energiatartalma alacsony, ugyanakkor tele van értékes ásványi anyaggal és vitaminnal.

A gyümölcs víztartalma 80-95 % között van, és magas a kalcium és magnézium tartalmuk, amelyek az anyagcserében játszanak szerepet.


Magas rost tartalmuk miatt segítik az emésztést, és jó hatással vannak a cukorszintünkre, és a koleszterin szintünket.

A gyümölcsökből kinyert levek, nem csak a szomjunkat oltják, hanem üdítenek és felfrissítenek minket. Ennek oka, hogy a gyümölcsben található répa és gyümölcscukor gyorsan felszívódik, így szervezetünket egy gyorsan hasznosítható energiaforrást nyújt.

 

Míg az egyik gyümölcsben a magnézium található meg magas arányban ilyen pl. a banán, addig más gyümölcsben a C-vitamin kiemelkedő így pl. a szederben, a málnában, és a csipkebogyóban is koncentráltan van benne a vitamin.

Ne felejtsük el hogy a mirelit gyümölcs, vagy a befőtt már nem tartalmazz annyi hasznos vitamint és rostot így ezek meg sem közelítik a friss gyümölcsöt és zöldséget.

Megosztom

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter

Ezt olvasta már?

A tökéletes komposztálás folyamata házilag!

Kedves Kertbarát! Gondolt ön már, arra hogy mennyi konyhai hulladékot dob ki naponta? Pedig növényei boldogok lennének, ha ebből a konyhai hulladékból egy jó minőségű komposztot készítene, és nekik adná.

Bővebben...

Így ültessünk muskátlit!

Tavasszal egyre több nagyáruházban, kertészetben kínálják a muskátlik különböző fajtáit, és színeit. De amikor megvásároljuk a palántákat, vagy a virágzó muskátlikat, érdemes átültetni. De nem mindegy hogyan és mibe ültetünk.

Bővebben...

Így termesszünk mángoldot cserépben!

A mángold ( Beta vulgaris)egy rég elfeledett zöldség növényünk, amely az utóbbi években kezd egyre jobban visszakúszni a kiskertekbe, mint divatos konyhakerti növény, vagy dísznövény.

Bővebben...

Képeinkből

Please update your Flash Player to view content.

További cikkeinkből

Ezért érdemes a kertből virágot enni!

A legújabb kutatás szerint a brit kertekben termesztett virágok fogyasztása segíthet a szívbetegség és a rák kockázatának csökkentésében.

Komposzt Kisokos Kezdőknek

Manapság egyre inkább fontossá válik, hogy környezettudatosan éljük mindennapjainkat, és minden lehetőséget megragadjunk a környezetszennyezés elkerülésére.

A színes gyümölcsök javítják a látást!

A zöld leveles zöldségekben és színes gyümölcsökben megtalálható karotinoidok javítják a látást és segítségükkel megelőzhetők az időskori szembetegségek – derült ki egy új tanulmányból.

A kurkuma rákellenes hatása

Szakemberek szerint egy forradalmian új implantátum segítségével legyőzhető a mellrák. Az eszközbe kurkumát csomagolnak, vagyis azt a fűszert, amely a curry jellegzetes sárga színét is adja.

Fluoridos fogkrémet javasolnak a gyerekeknek is

A kicsiknek már az első fog kibújásakor érdemes fluoridtartalmú fogkrémet használniuk – derül ki az Amerikai Fogorvosok Társaságának (ADA) nemrégiben módosított ajánlásából.

Ilyen hatással van szervezetünkre az oregánó!

A pizzák egyik legnépszerűbb fűszere, az oregánó karvakrolt tartalmaz, ami megsemmisíti a norovírus fehérjebevonatát, egyszerűbbé téve a kórokozó elpusztítását – derül ki egy friss kutatásból, amelynek alapján a növényt akár hosszan tartó hatású, nem korrozív, füstmentes fertőtlenítésre is lehetne használni.

Nyerj

Nyerjen páros belépőjegyet a 2014.-es Hortus Hungaricus Kertészeti Kiállításra

Játsszon velünk, válaszoljon egy kérdésre helyesen, és nyerjen páros belépőjegyet a 2014.-es Hortus Hunaricus kertészeti kiállításra!

Bővebben...

Így tegyük még színesebbé kertünket ingyen! Vetőmag és növény csere!

Szeretnénk kertünket idén még szebbé színesebbé és változatosabbá tenni, de nincs rá pénzünk, hogy drága vetőmagokat vásároljunk? Akkor cseréljünk!  >>>>>>>>>

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!

Név:*
E-mail:*

Növényvédelem vegyszerek nélkül: bio permetezőszer készítése!

A biokertészkedés és a biokert alapja hogy a növényvédelemnél nem használhatunk vegyszert, csakis természetes védekezéssel előzhetjük meg a növénybetegségeket. Bővebben...

Biokerthez használjunk növényi permetleveket

Ha önnek is fontos a vegyszermentes védekezés a biokertbe bátra használja a növényi főzeteket és leveket, amelyek megvédik növényeit a kártevőktől.

Bővebben...

Milyen fűmagot válasszunk?

A kert legkiemelkedőbb része a szépen ápolt zöld gyep, amely alkalmas sportolásra, pihenésre vagy csak díszítésnek. De milyen fűmagot válasszunk?

Bővebben...

Tiramisu recept

Hozzávalók: 1 kész piskótalap, 2 dl tejszín, 9 tojás sárgája, 10 dkg porcukor, 1/2 dl rum, 30 dkg mascarpone sajt, kevés zselatin, 2 dl hideg kávé, kakaópor a díszítéshez.

Bővebben...